9月12日，西安公路研究院举办了“情绪与压力管理”专题心理健康讲座，特邀中国管理科学研究院高级培训师张帆老师担任主讲，旨在深入践行“健康中国”理念，深化“五心”幸福交控建设，切实关爱职工心理健康，帮助员工科学应对压力、管理情绪，营造积极向上的工作氛围。本次讲座采用“现场+线上”模式，打破地域限制，将关爱传递给每一位员工。

讲座在温馨融洽的氛围中拉开帷幕。张帆老师以其丰富的专业知识和幽默生动的语言，从科学角度深入浅出地解读了情绪的产生机制与压力的主要来源，引导大家正确认识和面对自身的情绪变化。通过生动的案例和互动，重点讲解了如何在压力状态下识别身心发出的预警信号，并传授了一系列实用高效的情绪调节技巧与压力管理策略，帮助大家学会有效疏导负面情绪，构建积极乐观的心态。

在长达两小时的精彩分享中，张老师不仅带来了前沿的心理学知识，更提供了诸多易于操作的生活化解决方案。从认知重构到呼吸放松法，从时间管理到积极心理暗示，内容涵盖了个人心理韧性构建、幸福感与工作满意度提升等多个维度。与会职工们全神贯注，认真记录，积极参与互动，现场掌声阵阵，反响热烈。

此次讲座是公司工会服务职工办实事的重要举措之一。大家纷纷表示，将把讲座中学到的知识运用到实际工作和生活中，努力塑造阳光心态，为个人成长赋能，为团队聚力，以更加饱满的热情和昂扬的斗志投身于公司的改革发展之中。

未来，公司工会将继续关注员工多元化的需求，组织开展更多内容丰富、形式多样的关爱活动，推动“幸福交控”的持续发展，筑牢公司高质量发展的“心”防线。